Nach dem Burnout zurück ins Leben
in deinem Tempo. Punkt.
Sie sind nach der Klinik oder der Therapie nicht mehr im Akut-Burnout, aber der Alltag und der Job fühlen sich noch wacklig an? Hier bekommen Sie strukturierte Begleitung für Ihren Weg ohne Sie zu überfordern.
Wenn alles wackelt, findest du hier festen Boden unter deinen Füssen
Erkennen Sie sich? Lassen Sie uns reden.
Wo stehen Sie - darum geht es. Nicht mehr und nicht weniger.
Bin ich bereit für den Wiedereinstieg?
Führen Sie jetzt Ihren Kurz Check anonym durch und sehen Sie sofort
Ihre Ergebnisse, wo Sie stehen.
Zwischen "funktionieren" und wirklicher Stabilität
Sie haben viel gearbeitet an sich und trotzdem haben Sie Angst vor einem Rückfall.
Sie wollen zurück in ein normales Leben mit Struktur, Energie und echten Pausen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen
Die Frage „Job halten oder neu anfangen?“ kreist im Kopf und raubt Ihnen zusätzlich Kraft.
Energie und Job sind da und eins ist noch weit weg: Lebensfreude, Lachen, Liebe, Sex und Wohlbefinden. Sie wollen das auch.
Sie fragen sich, wie schaffe ich es, gelassen über Leistungspflicht und Fremdbestimmung zu stehen.
Sie haben viel über Selbstwert, Achtsamkeit und der Wichtigkeit eines eigenen Lebens gelernt und trotzdem fehlt da Gefühl, es wirklich schaffen zu können
Ein klarer Weg aus der Unsicherheit
Strategien zur Rückfallprävention im Alltag: Routinen, Frühwarnsignale, Umgang mit Perfektionismus und Schuldgefühlen.
Klärung deiner aktuellen Belastbarkeit und deines Tempos und ohne Druck, „endlich wieder zu funktionieren
Begleitung beim Wiedereinstieg in den Job: Pensum, Aufgaben, Grenzen und Kommunikation mit Arbeitgeber.
Ihr LIFEBACK® Weg in 3 Phasen
Phase 1: FOKUS
...auf die Tagesstruktur
(Schlaf, Energie, Grenzen)
...auf das "Warum" von
Hindernissen,
...auf innere Kraft & Wurzeln
Phase 2: STÄRKE
... im Umgang mit Nichtgelingen,
...Nehmen der Hürde "Job" &
"Alltag"
( Schrittweiser Aufbau, Pensum, Gespräche mit Arbeitgeber, Umgang mit Erwartungen)
Phase 3: STABILITÄT
... Rückfallprävention
... Frühwarnsignale erkennen,
... Werkzeuge für schwierige
Tage,
... langfristige Lebens- und
Arbeitsgestaltung,
... Leichtigkeit bei
Entscheidungen
Wie andere ihren Weg zurück gefunden haben
Beat, Ingenieur
Ich arbeite heute stabil 80% und schlafe wieder durch, ohne ständig Angst zu haben, dass alles zusammenbricht.
Gabriela, HR BP
Das Programm hat mir geholfen, meinen Wiedereinstieg realistisch zu planen und nicht wieder in alte Muster zu fallen.
Reto, Architekt
Erst nach dem Rückfall und erneutem Klinikaufenthalt habe ich Bernd gefunden. Jetzt läuft es immer stabiler und ich gehe in 2 Wochen zurück ins Büro mit 30%.
FAQ
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In diesem Gespräch geht es um Sie.
Um das, was Sie bewegt nach Ihrer Burnout Therapie.
Ich höre Ihnen zu und stelle Fragen, die Sie erreichen werden. Es geht um Klarheit, wo Sie stehen
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Volle Klarheit, Konkrete Impulse und echte Struktur
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Erkenne, was Sie für sich schaffen können!
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Erfahre, wie Sie das Risiko für einen Rückfall vermindern können.
