Über mich – dein Burnout LIFEBACK® Guide
Als Burnout LIFEBACK® Guide, ausgebildeter Mentor & Coach begleite ich dich RAUSWÄRTS aus dem Burnout-Schock nach der Therapie zurück ins Leben und in den Job. Zurück ins Leben. Punkt.
Aftercare · Return-to-Work · Prävention · Psychologische Sicherheit
Der Mann mit den zwei Geschichten
Meine persönliche Geschichte
Ich weiß, wie sich Burnout von innen anfühlt. Nicht aus Büchern, sondern aus dem eigenen Leben.
Nach Jahren hoher Verantwortung, viel Tempo und „es geht schon noch“ war irgendwann Schluss – Burnout.
Diese Erfahrung machte mich nicht nur resilient, sondern auch empathisch gegenüber anderen, die ähnliche Wege gehen (mussten).
Therapie und Klinik haben mir das Leben gerettet. Aber nach der Entlassung stand ich im sprichwörtlichen Wohnzimmer und alles fühlte sich fremd an.
Nichts war auf ROT und nichts war auf GRÜN.
Einfach ratlos. Zurück in den Job? Wieder funktionieren? Bloß keinen Rückfall, aber wie? Das war vor 7 Jahren.
Meine professionelle Geschichte
Ich komme aus der Praxis:
Pädagogik-Studium, fachpsychologische Ausbildung, viele Jahre HR- und Führungserfahrung, Arbeit mit Unternehmen, Führungskräften und Teams in der DACH-Region.
Ich kenne Budgetdruck, Fachkräftemangel, Kulturthemen und die Realitäten von psychischen Ausfällen nicht nur aus der Theorie.
Dazu kommen Ausbildungen als Coach und Mentor.
Es ist die seltene Kombination von Wissen und praktischer Expertise von der Sie profitieren.
Studienbelegtes Wissen und Weisheit verbinden sich mit Coaching Brillanz und Mentoring Meisterklasse.
Heute verbinde ich diese Linien:
persönliche Burnout-Erfahrung, HR- und Führungspraxis und fundierte Begleitung
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für Menschen nach Burnout,
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für Unternehmen und
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für Führungskräfte, die Verantwortung übernehmen wollen.
1:1 Coaching & Peer Mentoring für Burnoutbetroffene nach der Therapie in Privatpraxis
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Stress Coach
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Experte & Trainer für Unternehmenskultur, Burnout Prävention in KMU's & Psychologische Sicherheit
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Geschichtenerzähler (Keynotes) & Vortragsredner für Fachvorträge
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Buchautor (gepl. Erscheinungsdatum 2026)
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HR Unternehmer
Aus- & Weiterbildung
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1986 Fachpsychologische und pädagogische Ausbildung
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1986 Studium der Didaktik und Methodik der deutschen Sprache und Kunst
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2010 Eidgenössisch geprüfter Organisator in Arbeitsrecht, Projekt- und Organisationsmanagement
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ab 2005 HR Management, Sozialversicherungsrecht, Payroll, Pensionskassenmanagement
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2011 Business Coach & 2018 Life Coach
Auswahl der Methodenschätze:
systemisches Coaching, provokatives Coaching, Peer Coach & Mentor, Supervision, Prozess- und Embodiment-fokussierte Psychologie in der Praxis, energetisches Arbeiten, gehirngerechtes Leben & Arbeiten unter Beachtung des menschlichen biochemisches Codes & Molekularbiologie, Entspannungstools, Meditations-, Breathe- & Qi Gong-Techniken
Mitgliedschaften
Ordentliches Gründungsmitglied EUPONS
Mitglied der Akademie für
Angewandte Neurowissenschaft
Mein WARUM
Nach meinen Therapien war klar: Ein „Weiter so“ heißt Rückfall.
Mir fehlte etwas Entscheidendes
Hilfe und Unterstützung nach der Therapie.
Niemand hat mir gesagt, wie die ersten Monate wirklich aussehen können, wie ich zurück ins Leben und in den Job finde, ohne wieder in dieselben Muster zu rutschen.
Die Phase nach der Klinik oder einer Therapie ist eine der größten Versorgungslücken im Burnout-Prozess. In der Akutphase gibt es medizinische und therapeutische Hilfe.
Danach beginnt der Alltag und viele stehen wie ich damals da:
Nichts ist auf ROT und nichts ist auf GRÜN.
Genau hier setzt Burnout LIFEBACK Guide an. Wer Hilfe sucht, soll Hilfe finden. Menschen nach Burnout. HR und Unternehmen. Führungskräfte. Damit Rückkehr nicht im Rückfall endet und du nicht allein durch diese Zeit musst.
Was ich heute tue
Heute arbeite ich als Burnout LIFEBACK Guide in drei Feldern, die zusammengehören:
Menschen nach Burnout I Unternehmen I Führung.
Immer mit einem Fokus: Aftercare, Return-to-Work und Kultur, die trägt.
Für Menschen nach Burnout:
Ich begleite dich nach Therapie oder Klinik mit einem klaren Fahrplan zurück in deinen Alltag und in deinen Job mit weniger Rückfallrisiko.
Es geht um Stabilität, Alltagsstruktur, Wiedereinstieg und darum, ein Leben zu gestalten, das nicht wieder in die alte Spirale führt.
Für HR & Unternehmen:
Mit dem LIFEBACK® Unternehmensprogramm „ThriveBack after burnout“ unterstütze ich HR, Geschäftsleitungen und KMU dabei, Burnout-Fälle professionell zu steuern:
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strukturierte Back-to-Work-Prozesse,
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weniger Drehtür-Effekte,
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psychologische Sicherheit und
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ein Business Case, der sich sehen lassen kann.
Für Führungskräfte:
Ich mache Führungskräfte sicher im Umgang mit psychischer Belastung und Wiedereinstieg mit konkreten Gesprächstools, Routinen und Haltung.
Du musst kein Therapeut werden, aber du hast einen massiven Hebel für dein Team.
Wie ich arbeite
Care first. Perform sustainably.
Gesundheit, Stabilität und Rückfallprävention kommen zuerst. Leistung, Karriere und Kennzahlen bleiben wichtig – aber nicht um den Preis deiner Gesundheit oder der deiner Mitarbeitenden.
Struktur statt „Wir schauen mal“.
Ich arbeite mit klaren Programmen, Phasen und Tools – nicht mit diffusen Coaching-Paketen. Wir definieren, wo Sie stehen, was in den nächsten Wochen und Monaten dran ist und wie wir Erfolg messen.
Praxis statt PowerPoint.
Wir bleiben nah an deinem Alltag: Gespräche mit Arbeitgebern, Team-Situationen, Entscheidungen zu Pensum und Aufgaben, Routinen, die wirklich durch den Tag tragen. Keine abstrakten Konzepte, sondern umsetzbare Schritte.
Ergänzend zur Therapie – nicht als Ersatz.
Es findet keine medizinische Diagnostik statt, und es gibt keine Notfall- oder Krisenversorgung.
Burnout LIFEBACK® Guide ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, sondern ergänzt sie dort, wo Alltag und Arbeitswelt beginnen: nach der Akutphase, in der Rückkehr und in der Führung.
Wenn Therapie oder medizinische Abklärung gerade wichtiger sind, sage ich das klar – und wir verschieben oder stoppen die Zusammenarbeit. Das ist Teil meiner Verantwortung.
Für wen LIFEBACK® besonders passt
Für wen LIFEBACK besonders passt
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Sie nach Therapie oder Klinik merken: Der schwierige Teil beginnt jetzt, im Alltag und im Job.
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Sie Verantwortung übernehmen wollen – für Ihren Weg, Ihr Team oder Ihr Unternehmen.
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Sie Struktur statt Schnellfix suchen und bereit sind, Schritt für Schritt etwas zu verändern.
Nicht das Richtige ist LIFEBACK, wenn…
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Sie eine akute medizinische oder psychiatrische Akutversorgung brauchen. In Krisen sind Sie bei ärztlichen Diensten, Kliniken und Notfallnummern besser aufgehoben.
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Sie juristische Beratung oder ausschließlich arbeitsrechtliche Vertretung suchen.
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Sie erwarten, dass sich etwas ändert, ohne dass Sie selbst ins Tun kommen. Ich gehe mit, aber ich gehe nicht an Ihrer Stelle.
LIFEBACK® Insights & nächste Schritte
Jeden Tag, an dem du nicht daran arbeitest, in dein Leben zurückzufinden, bringt dich einen Tag einem Rückfall näher. Nicht nett – aber wahr.
Wenn du klein anfangen willst, ohne gleich ein Gespräch zu buchen, kannst du dir die LIFEBACK® Insights holen:
regelmäßige, alltagstaugliche Impulse für Menschen nach Burnout, HR und Führungskräfte.
Antworten auf deine Fragen, evidenzbasiertes Wissen, Tools, die im echten Leben funktionieren.
Kostenfrei. Kein Spam. Jederzeit abmeldbar.
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Zurück ins Leben. Punkt.
LIFEBACK® Insights
für Burnout Betroffene, HR & Führungskräfte
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alltagstaugliche Schritte, die machbar sind,
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Antworten auf deine Fragen,
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einfach anzuwendende Tools,
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Wissen und Umsetzung,
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Praxis statt Powerpoint
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